Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama - ist die 1. Stufe im Yoga und steht für Enthaltung, Selbstkontrolle aber auch für den Umgang in der Umwelt -, Niyama - ist die 2. Stufe und steht für Verhaltensregeln, Einschränkung und den Umgang mit sich Selbst -, Asanas 3. Stufe Körperhaltungen und Umgang mit sich Selbst - , Pranayama 4. Stufe Atemübungen der Umgang mit dem Atem - , Pratyahara - 5. Stufe steht für den Rückzug/Umgang mit den Sinnen - , Kriyas - 6. Stufe steht für Reinigungsübungen  - , Dhyana-Meditation 7. Stufe Konzentration und den Umgang mit dem Geist - Samadhi 8. Stufe steht für das höchste  - innere Freiheit.

Der Begriff Yoga kann zur Vereinigung zum Einswerden mit dem Bewusstsein verstanden werden.

Da jeder Weg zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es im Hinduismus zahlreiche Namen für die verschiedenen Yoga-Wege, die den jeweiligen Veranlagungen der nach Selbsterkenntnis Strebenden angepasst sind.

Yoga ist für mich Nahrung für Körper und Geist. Es füllt mein Herz und meinen Verstand. Alles was ich im Aussen suche finde ich immer wieder durch Yoga in mir.